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天然的“血栓药”终于发现,早晚泡几颗,血管干净,血栓不来

血栓就像"栓子","游走"在身体的各个部位,一旦出现血管堵塞,将会导致不同程度的心脑血管疾病,严重时甚至会出现猝死。

这三类人是"血栓形成"的高危人群:

1、肥胖者

肥胖者不仅体重会超出常人很多,血脂水平也会高出很多,会增加健康风险。在这种情况下,如果饮食太油腻,会加速血管堵塞。

2、运动量少的人

不论是不爱运动,还是因为疾病不便移动,久坐不动会降低下肢血液循环,血流速度减慢,这会增加静脉血栓形成,引起血管疾病,常会出现偏瘫的后遗症。

3、饮水量不足者

很多人有不口渴就不喝水的习惯,或喜欢用饮料代替喝水。事实上,喝水可以起到稀释血液的作用,有助于防止血液在一个地方积聚,减少血栓形成的机会。

另外,饮料中的糖含量很高,这往往会增加血液的粘度并增加血栓的形成。

血管堵塞是一个缓慢的过程,当身体会发出一些信号时,血管往往已经堵得很严重了,因此,一旦出现以下几种症状时,一定要及时就医,不能拖!

血管堵塞,脚先知,这5种反应,多半是血栓已形成

反应1,脚麻木

腿脚处是身体的末端,是最终接收血液供应的地方。因此,当血管堵塞时,足部往往会出现刺痛、麻木的症状。

血栓引起的麻木具有不对称性,一般是一侧的肢体麻木,并且还会伴随着轻微的疼痛感;如果你经常出现单侧腿脚麻木一分钟以上的情况,就要警惕脑梗的发生。

反应2,脚冷、肿胀

在生活中,很多人会有冷脚的经历,除了穿衣少,血液不足等情况,如果经常感到脚发凉,就要考虑是下肢动脉硬化。

动脉硬化和血管闭塞,会导致使下肢血液循环不顺畅,使腿部缺血和缺氧,容易出现下肢温度骤降,冰冷肿胀的情况。

反应3,脚脉搏跳动无力

通常,血管健康的人,在触摸脚动脉时会感受到节律性搏动。但是,如果血管出现堵塞,会出现脉搏无力或是短暂性脉搏缺失。

若是在休息或行走过后,均出现脉搏跳动无力,就要警惕是血栓形成。

尤其是中老年人,血管较之年轻人更加脆弱,可以通过这个方法测试血管。

反应4,间歇性跛行

间歇性跛行,即长时间走路后,腿脚一侧或两侧出现腿部疼痛,下肢有麻木甚至跛行。在休息后,这种症状会有所缓解,但在行走后会出现反复。

这表明身体中的血管被阻塞,尤其是在晚上躺下休息,腿部麻木情况会更加明显。

反应5,莫名脚抽筋

在体温低,缺钙等情况下,很多人会有脚抽筋的情况。

除此外,如果出现了急性血栓,腿脚的肌肉也会出现收缩,痉挛。

这是因为下肢动脉粥样硬化或血栓形成,血液循环受到影响,体内的代谢产物也不能及时排出。当达到一定程度时,很容易产生痉挛。

养护血管,远离血栓,谨记3个动作,养成3个好习惯!

3个动作

动作1:脚泵练习

通过踝关节运动,可以加强下肢的血液循环,有助于预防血栓的形成。

将身体自然平躺,然后将脚向前,之后用全力的勾脚绷住,坚持10秒钟,如此反复,做的越多越好。

动作2:绕膝

坐在椅子,双脚并拢,双手紧按膝盖,先后以顺时针与逆时针方向,做两轮30圈的转动。

转膝能增强腿部肌肉力量,增加腰、膝、踝各关节灵活性,促进血液循环,减少静脉压迫,预防下肢静脉曲张。

动作3:金鸡独立

金鸡独立需要人集中注意力,这样可以将气血引向足底,达到锻炼经络的目的。

人的脚上有六条重要的经络通过,通过站立后达到对脚部经络的刺激和调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时又得到了锻炼,有助于预防三高等疾病。

养成3个好习惯:

习惯1:补充槲皮素

槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素,对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用,经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉,预防心梗、脑梗等血管病。

建议食用山月莓来摄入槲皮素,可以显著抑制恶性细胞生长,减少血液垃圾在血管中沉积,起到防血栓、平衡血管环境,预防慢性疾病的作用,因此生活中一定要注意补充。

习惯2:远离烟酒

烟酒是心脑血管的大敌,人体若是摄入过多酒精,就会增加冠心病、心绞痛、急性心梗、脑出血、猝死等发生,因为酒精会加速血液循环,易使血压升高,从而增加血管疾病的发生。

而烟中含有三千多种有害化学物质,可导致血管中毒,加速心梗、脑梗的发生。

所以,平时远离烟酒刺激,对于血管很有好处。

习惯3:少熬夜

熬夜已经成为现代人一种生活习惯,熬夜追剧、看球赛,还有熬夜加班。

然而熬夜透支的是自己的身体,更会导致猝死的发生。

经常熬夜,会导致睡眠不足,促使体内分泌压力激素,如肾上腺素等,升高血压、心率,增大心血管压力。

因此,拒绝熬夜,减少对血管的刺激。

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