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燃烧脂肪的天然减肥菜非它莫属,胖子变成瘦子,刮油又减脂

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女人爱美是与生俱来的,每天出门前不花妆不打扮,不说自己,老公都嫌弃。时刻关注自己体重指数,哪怕是瘦的也在节制饮食,生怕多吃一点。对于我们胖子更不用说,夏天又是减肥的旺季,各种招式都使出来,要不没勇气穿比基尼,泳衣在泳池冒泡。除了运动,饮食上也需要注意。我们怎样做到适量的运动又能健康饮食,今天分享一道燃烧脂肪的蔬菜,它就是天然减肥菜的最佳选择,就算是胖子也变成瘦子,刮油又减脂。

芦笋相信很多小姐姐都听说过,被称为“减肥之王”的芦笋的功效有很多,清囗解腻又减肥,经常吃对于人体是很有好处的。我现除了跑步,晚上要吃的数它最多。这道减肥晚餐,在食材的搭配上添了囗菇和西兰花如虎添加翼,减肥效果出奇的明显,我时刻做梦都想的90斤也变得轻松实现了!随着天气日渐变暖,见证显身材的时刻到了,你还在等什么呢?一起动起来吧!让我们甩掉身上多余的小肉肉!

海味妈妈的做法:芦笋炒口菇西兰花---Recipe 食谱

用料:芦笋、口菇、西兰花、盐、蚝油、料酒、糖

- step 1 -

准备食材,清洗干净芦笋,口菇,西兰花。芦笋切段,口菇切小片,西兰花切小块备用。

- step 2 -

芦笋和西兰花焯水,清水冲凉备用,倒入油锅,放倒切好的口菇翻炒1分钟,再倒入备好的芦笋和西兰花翻炒,加入少许的蚝油,盐,糖再翻炒1分钟即可装盘

这道菜制作过程简单,预计10分钟可以轻松搞定。

温馨提示:

芦笋和西兰花需要焯水,因为家里的火候不像在酒店那么猛,不焯炒需要时间长,容易炒老了,影响口感 。

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