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原创 若孩子总这样睡觉,宝妈要重视起来,不然发育会比同龄人

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我们很多人都知道,只有充足的睡眠,才能有利于人体更好的新陈代谢,有利于生长发育。尤其对于三岁以下的宝宝来说,主要的任务就是长高长壮,妈妈最关注的也是孩子的睡眠问题。

不难发现,在我们的日常生活中,有些小朋友比同龄孩子要矮出一大截,而且长得还十分瘦小。这样的孩子,一般在饮食和睡眠方面都存在着严重的问题。

就因作息不规律,孩子总是长不高

邻居淘淘妈妈就经常会和我抱怨,说自己家的儿子怎么就是长不高,还特别瘦小,每次去社区体检的时候,都会被社区医院的大夫好生埋怨:“这孩子怎么长得这么小啊,去年和今年的体重一样,身高也就长了一点点,反而是瘦了呢!”医生的话让淘淘妈妈也非常头疼。

因为淘淘每天的吃饭和作息都不是很规律,晚上差不多要到12点才肯睡觉,第二天早上要睡到10点多钟,而且还省去了早餐和午觉,直接早餐和午餐放到一起吃了。到了中午的时候,孩子也没有了困意,所以日积月累养成了这种作息时间的坏习惯。

而淘淘妈妈也从来不会主动哄他睡觉,总是想着等他玩累了,自己就睡了。所以每晚直到淘淘玩得昏天黑地,才百无聊赖地自己睡去。淘淘妈说自己的儿子是个奇葩,就是精神头足。

其实,这是她没给孩子养成良好的作息时间导致的,作息不规律,该睡觉的时间自然就不困,日积月累就耽误了很多长高的机会。我们都知道,越是小孩子越需要充足的睡眠,如果睡眠不够的话,会影响孩子未来的身高,以后发育都会落下一大截。

孩子应该如何正确睡觉?

1.一周岁前的宝宝

对于一周岁以前的小宝宝来说,每天都是在吃睡当中度过,只要是在睡眠的状态下,就会分泌出生长激素,所以一岁前的小宝宝,长身体也是非常快的。很多宝宝吃完就睡,而且还会睡很长时间,很多时候,妈妈担心宝宝睡着睡着被饿到,还会主动给孩子叫醒,然后去吃奶,其实这样是会影响到孩子睡眠的,把熟睡中的宝宝吵醒,不利于他的生长发育。

2.1-3岁的宝宝

不同年龄段的宝宝,有着不同的生长发育特征,当宝宝到了一周岁之后,孩子只有在夜里11点到凌晨2点之前,身体里才会分泌出生长激素,还有,在早上四点和七点之间是生长激素分泌最多的时候。

所以说,家长要尽量让孩子在这两个时间段保持睡眠状态,而且这里所说的睡眠状态,指的是深度睡眠。只有宝宝在这两个时间段前的半小时之内睡觉,才能被称为深度睡眠,才会分泌出生长激素。

3.三岁以上的孩子

小宝宝每天都需要充足的睡眠,而三岁以上的宝宝,精力也是非常旺盛的,如果他们到了午睡的时间,还不去睡觉,我们不要过分地去强迫他。如果白天睡得太多的话,会影响到夜间睡眠,反而不利于宝宝的生长发育。

所以说,宝宝的成长离不开睡眠,一个良好的睡眠习惯,才能有利于宝宝每天正常的成长发育。当宝宝睡眠不充足时,身体发育自然就被耽误了,一天影响一点,一年两年下去,对于孩子的成长来说将是一大截。

若孩子总是这样睡觉的话,宝妈们可一定要重视起来,不然到时候孩子的发育,会比同龄人慢很多。我们每天不妨给孩子养成良好的睡眠习惯,每天提前让宝宝上床,关掉房间的灯光,保持安静的睡眠环境,也可以每天给宝宝讲讲故事,唱唱儿歌,营造良好的睡眠氛围。

这些都将有助于孩子良好睡眠习惯的养成,对孩子长高长壮也是非常有帮助的,毕竟身体才是革命的本钱嘛!

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